Dapur Wiloo Ikan tongkol mix Tahu kuah Kuning Beberapa potong ikan tongkol matang • Tahu kulit • tomat • bawang putih • bawang merah • Cabai • Sereh • Lengkuas geprek 10-20 menit 4-5 orang Shofuroh Papeda dan Ikan Kuah Kuning ikan laut (saya : tongkol) • pati sagu asli • air • air • garam • gula pasir • jeruk nipis (optional) • air 1,5 jam
Tongkol bumbu kuning merupakan olahan ikan tongkol yang dimasak dengan kuah kuning dari dengan aneka bumbu dan rempah. Kandungan protein pada ikan tongkol sangat baik untuk memperbaiki sel-sel jaringan tubuh yang rusak lho. Makanan ini juga mengandung omega-3 EPA yang tinggi sehingga dapat mencegah peningkatan kolesterol sekaligus menstabilkan tekanan darah.Resep Tongkol Suwir Kemangi Pedas, Lauk Makan Tinggal Tumis; Resep Tongkol Bumbu Sambal Terasi, Lauk Makan Simpel ; Cara membuat pangek ikan. 1. Bersihkan ikan kemudian lumuri dengan air jeruk nipis dan garam. Sisihkan. 2. Masukkan air, bumbu halus, daun jeruk, daun kunyit, dan serai ke dalam panci, lalu masak sembari diaduk hingga mendidih. 3. B8JPqbx. 438 202 436 2 44 470 465 277 303